På mottagningen erbjuder vi flera evidensbaserade terapiformer som används utifrån dina behov:

  • Psykodynamisk terapi (PDT)
    Psykodynamisk terapi fokuserar på att öka självinsikt och förståelse för känslor, relationer och livsmönster. Den är särskilt användbar för att bearbeta långvariga problem, återkommande konflikter eller relationella svårigheter som har sina rötter i tidigare erfarenheter.
  • Interpersonell psykoterapi (IPT)
    IPT riktar sig mot problem i relationer och kommunikation och används för att hantera konflikter, förluster eller förändringar som påverkar vardagslivet. Den är effektiv för både individuell terapi och parterapi, eftersom den hjälper dig att identifiera och förändra samspelsmönster.
  • Emotionellt fokuserad terapi (EFT)
    EFT används främst i par- och relationsterapi och fokuserar på anknytning, känslomässiga behov och samspel. Målet är att öka närhet, tillit och förståelse mellan partnerna samt att bryta destruktiva kommunikationsmönster.
  • Mentaliseringsbaserad terapi (MBT)
    MBT hjälper dig att utveckla förmågan att förstå både egna och andras tankar, känslor och motiv. Detta är särskilt värdefullt för personer med svårigheter i relationer, emotionell reglering eller komplexa problemområden. MBT kan användas både för ungdomar och vuxna.

Anpassning efter dina behov

Vilken terapiform som fungerar bäst för dig beror på dina unika behov, mål och problemområden. Valet gör vi tillsammans under ett bedömningssamtal, där vi kartlägger situationen, identifierar mål och beslutar om den metod som kan ge mest effekt och stöd.

Oavsett vilken terapiform vi använder är målet att ge dig stöd, ökad förståelse och verktyg för att hantera livets utmaningar, förbättra relationer och skapa en hållbar förändring.

Människor söker psykoterapi av många olika skäl. Vanliga problemområden kan vara:

  • Relationsproblem och konflikter i par- eller familjerelationer
  • Anknytningsproblem som påverkar hur man relaterar till andra
  • Traumatiska upplevelser eller trauma bonding
  • Kommunikationssvårigheter och problem att uttrycka känslor
  • Sexuella utmaningar, inklusive parafilier eller andra frågor kring sexualitet
  • Ätstörningar eller problem med mat och kropp
  • Oro och ångest, stress och nedstämdhet
  • Depression och låg självkänsla
  • Koncentrationssvårigheter och problem med fokus
  • Sömnstörningar och andra fysiska effekter av psykisk påfrestning

Detta är exempel på vanliga områden där psykoterapi kan ge stöd. Terapi erbjuder verktyg, insikt och strategier för att bättre förstå och hantera känslor, relationer och livssituationer, samt för att främja psykiskt välbefinnande och personlig utveckling.

Kostnad för samtalsterapi, individuellt: 1 350 kr / 50 min

Boka tid