Som par- och relationsterapeut arbetar jag utifrån anknytningsteoretiska perspektiv, där fokus ligger på hur våra tidiga erfarenheter påverkar sättet vi relaterar till andra i vuxenlivet. Våra anknytningsmönster påverkar hur vi söker närhet, hanterar konflikter och uttrycker känslor i våra nära relationer.
I terapin utforskar vi tillsammans hur dessa mönster tar sig uttryck i relationen och hur ni som par kan skapa nya, tryggare sätt att kommunicera och mötas. Arbetet syftar till att öka förståelsen för varandras behov, minska missförstånd och stärka den emotionella närheten.
Jag är utbildad inom Emotionellt fokuserad parterapi (EFT), en metod med starkt forskningsstöd som hjälper par att skapa trygghet, tillit och kontakt genom att förstå de underliggande känslorna i relationen.
Jag arbetar även med interpersonell psykoterapi (IPT), som fokuserar på hur kommunikation, konflikter och förändringar i livet påverkar relationen.
Som sexuell rådgivare erbjuder jag också stöd kring frågor som rör sexualitet, intimitet och samspel, där målet är att hjälpa par att utveckla en mer öppen och respektfull dialog kring närhet och behov.
Terapin kan vara hjälpsam vid återkommande konflikter, kommunikationssvårigheter, bristande närhet, otrohet eller vid förändringar som påverkar relationen.
Målet är att skapa förståelse, trygghet och ömsesidighet, så att relationen kan bli en källa till stöd och närhet snarare än stress och distans.

Vanliga anledningar till att par söker terapi inkluderar:

  • Förbättra kommunikationen och lära sig lyssna på varandra
  • Bryta icke-hjälpsamma samspelsmönster
  • Öka förståelsen och acceptansen för sig själv och sin partner
  • Hantera vardagliga svårigheter och livets utmaningar
  • Bearbeta otrohet och återuppbygga tillit
  • Hitta tillbaka till närhet och intimitet
  • Få stöd vid nya familjekonstellationer eller förändringar i familjelivet
  • Få hjälp att avsluta en relation på ett respektfullt och konstruktivt sätt

Som sexuell rådgivare erbjuder jag även stöd kring frågor om sexualitet, intimitet och närhet, för att hjälpa par att utveckla öppenhet, respekt och en fungerande dialog kring sina behov.

Målet med terapin är att paret ska få förståelse för varandras behov och känslor, förbättra kommunikationen, bryta destruktiva mönster och skapa en relation präglad av trygghet, närhet och ömsesidig respekt.

Kostnad för samtalsterapi, par: 1 950 kr / 90 min

Boka tid